비타민D1 영양제 효과 (루테인, 밀크씨슬, 비타민D) 30대 중후반이 되면서 친구들 모임에서 영양제 얘기가 빠지지 않습니다. 저도 어느 순간부터 선물로 루테인이나 오메가-3를 받고, 직접 사서 챙겨 먹기도 했습니다. 그런데 솔직히 말하면, 먹고 나서 뭔가 달라졌다는 느낌을 받은 적이 거의 없었습니다. 그 이유가 뭔지, 어떤 영양제는 정말 필요하고 어떤 건 그냥 마음의 위안인지 정리해 봤습니다.루테인, 눈에 정말 좋은 걸까요영양제 얘기를 하다 보면 루테인(Lutein)이 빠지는 경우를 찾기 어렵습니다. 루테인이란 눈의 망막 뒤쪽에 위치한 황반(黃斑)이라는 부위에 존재하는 색소 성분을 말합니다. 황반은 시신경이 밀집된 부위로, 이곳이 손상되면 시력이 급격히 저하될 수 있습니다.문제는 루테인이 작용하는 위치입니다. 우리가 흔히 말하는 시력이나 노안은 수정체(眼球.. 2026. 8. 6. 이전 1 다음
