수면습관)1 만성염증 (hs-CRP, 만성질환, 수면습관) 염증이 착하다고 생각해 본 적 있으신가요? 저도 처음엔 "그게 무슨 소리야" 했습니다. 30대에 접어들면서 위염, 비염, 피부 트러블까지 크고 작은 염증을 달고 살았는데, 그동안 염증은 무조건 없애야 할 나쁜 신호라고만 여겼습니다. 근데 알고 보니 염증의 의도는 원래 착했고, 문제는 제 생활 방식이었습니다.염증은 원래 착한 소방관이었다염증(炎症, inflammation)이란 우리 몸이 외부 자극이나 손상에 반응해 스스로를 보호하려는 면역 작용입니다. 균이 들어오면 잡으러 달려가고, 세포가 다치면 복구하러 달려가는 일종의 소방관이자 경찰관입니다. 그 자체로는 문제가 없습니다.문제는 이 소방관이 너무 자주, 너무 오래 출동하게 되는 상황입니다. 작은 불씨인데 열 명이 달려오고, 그 불씨가 매일 반복되면 어느.. 2026. 8. 10. 이전 1 다음
